宝丹酮作为非赛季循环中出现频率很高的合成代谢类固醇，由于它温和有效的性质十分受爱好者和运动员的喜爱，但是你真的了解宝丹酮吗？
十一烯酸宝丹酮（Boldenone Decanoate）是一种由睾酮衍生来的睾酮类合成代谢类固醇，商品名叫做宝丹酮（Equipoise）。宝丹酮的结构是在睾酮结构的基础上一二号位碳原子间加了一个双键。这个双键极大的减少了这种激素在雄性激素和雌性激素方面的特性。同时这个结构又连接在一个十一碳烯酸酯上，这个基团控制着宝丹酮进入人体后释放的时间。在注射后3-4天人体内的宝丹酮含量达到巅峰，并且在接下来的大约二十一天里持续释放。由于结构的变化，宝丹酮的转雌率只有睾酮的50%。
宝丹酮的作用
宝丹酮和睾酮有着很多共同点，毕竟他们的结构十分相似。这包括
提高蛋白质合成效率
提高肌肉细胞的储氮率抑制糖皮质激素的分泌
提高胰岛素样生长因子的分泌
提高血液内红细胞数量
同时，宝丹酮也具有着它独特的作用和性质：
医用宝丹酮最开始被用来治疗肌肉损失症和骨质疏松
另一个宝丹酮被人熟知的特性是它可以提升力量，宝丹酮对于力量的增长和维度的提升都是有着绝佳的效果的，使用者的恢复能力也会得到提升。
宝丹酮的副作用
【1】雌性激素方面
宝丹酮由于结构原因相对于别的睾酮类类固醇并不会产生多大的芳香化反应，但是转雌还是会存在的所以需要做出一定的抗雌措施。
【2】雄性激素方面
宝丹酮引起的雄性激素方面的副作用包括痤疮，脱发，以及体毛增长。然而结构上一二号碳原子之间的双键很大程度上减少了宝丹酮雄性激素方面的副作用。
【3】心血管方面
宝丹酮和其他种类的类固醇比起来，在心血管方面的副作用要小很多。但宝丹酮对胆固醇的合成率确实有着消极作用，尤其体现在抑制HDL胆固醇的分泌。保持良好的生活和饮食习惯是很重要的，这就意味着低饱和脂肪和尽量少的单糖摄入，同时保证摄入足够的omega-3脂肪酸，保证足够的有氧运动。
【4】肝毒性
宝丹酮不具有肝毒性。【5】压制睾酮方面
和所有的合成代谢类固醇一样，宝丹酮也会抑制人体内自身睾酮的分泌。相比而言，宝丹酮抑制效果并不强，但是大多数男性使用者在使用宝丹酮时都应该同时使用外源睾酮。因此，在使用之后，PCT是很重要的。
宝丹酮的使用策略
标准的宝丹酮使用剂量是每周250mg-500mg。很多人把每周的剂量分成2-3次注射会有更小的副作用，由于宝丹酮的半衰期特别长，更加频繁的注射会使得副作用更容易被控制。更高的剂量意味着副作用的风险就越高。
由于宝丹酮的长半衰期，宝丹酮的使用周期最少是八周。十二周被证实是更加有效的。无论如何使用，宝丹酮的通用性以及和其他类固醇的搭配性都是很强的。
